Coaching

Was ist Coaching?

Coaching kann dabei helfen, eigene Stimmungen und Konflikte mit ihrer Umgebung besser zu verstehen und dient als Unterstützung bei Studien- und Berufswahl oder bei Prüfungsangst. Coaching regt die Reflexion an und dient der Burnoutprävention. Ziel ist es, Hemmungen bei einer Entscheidungsfindung zu verstehen und Lösungen für Ihr Problem zu finden.

Ich arbeite mit der dynamischen und lebendigen Methode von Judith Le Soldat, welche sich für Coaching und Beratung, sowie die Praxis mit jungen Erwachsenen sehr bewährt hat.

Vorgehen

Im ersten Gespräch verschaffen wir uns einen Überblick über die verschiedenen Themen und Anliegen, die Sie besprechen möchten, dann erarbeiten wir gemeinsam die weiteren Schritte. Coaching erfolgt im Sitzen 1 mal pro Woche oder alle zwei Wochen. Die Wahl der Frequenz wird nach 1 bis 3 Abklärungssitzungen getroffen.

Typische Themen

Stress, Interesseverlust trotz Begabung, Mühe bei der Entscheidungsfindung, Kreativitätsblockaden, Wunsch nach beruflicher Veränderung, Studienwahlproblemen, Studienschwierigkeiten, Energielosigkeit, Konzentrationsstörungen, Leistungsproblemen, Mühe zu Lernen, Problemen und Konflikten beim Verfassen von Seminararbeiten, Prüfungsangst, Prüfungsversagen, Prokrastination, Schüchternheit, fehlendes Selbstvertrauen, Ängsten, Konflikten in der Familie, Einsamkeit, Liebeskummer, sexuellen Problemen.

Coaching für Studierende

Viele Studierende dämpfen ihren Studienerfolg, machen sich in Prüfungen kleiner als sie sind, brechen ihr Studium gar ab oder entwickeln Rede- oder Arbeitshemmungen, obwohl sie eigentlich gerne mehr zeigen würden von dem was sie gut können und gerne machen. Halten auch Sie sich oft vornehm zurück? Schieben auch Sie Prüfungsvorbereitung oder Verschriftlichung einer Arbeit zu lange auf? Machen auch Sie bislang oft nur das Minimum und würden das gerne ändern? Ich verfüge über 11 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Studierenden zu Prüfungsängsten, Lernblockaden und Arbeitshemmungen an der Psychologischen Beratungsstelle für Studierende UZH und ETHZ. Bei jungen Erwachsenen passe ich die Methode leicht an, denn oftmals stehen in dieser Phase zu hohe Gewissensansprüche im Weg. Diese sollten gemildert werden, damit Wünsche realisiert werden können. Weil der Entwicklungsprozess in diesem Alter noch immer im Gang ist, gehe ich stärker auf die Behebung der Hindernisse in der momentanen Situation ein als auf die vertiefte Analyse der Vergangenheit.

Coaching für Doktorierende

Schreiben Sie gerne, benutzen aber diese Fähigkeit nicht mehr? Sind Sie in der Wissenschaft oder ihrem Beruf gehemmt, Entdeckungen zu machen? Sind Sie zurückhaltend sich neues Wissen anzueignen? Denken Sie manchmal, Sie haben und können rein gar nichts? Psychoanalytisches Coaching hilft Ihnen, diese Hemmungen zu überwinden. Neben der Praxistätigkeit konnte ich als Berater an der Psychologischen Beratungsstelle für Doktorierende der UZH und ETHZ und als Dozent des Graduate Campus UZH während 11 Jahren Erfahrung in der Konfliktberatung von Doktorierenden im Konflikt mit ihrem Supervisor und bei Schreibhemmungen sammeln.